要降低VPN的延迟，您可以按照以下步骤进行选择和操作

1. 选择压缩率高的VPN

   选择压缩率较高的VPN,如Bitly、Netly或VoIP Box，这些平台通常提供低延迟的连接体验。

2. 利用网络缓存加速

   使用网络缓存加速技术,通过缓存加密缓存，减少每次连接时的数据检索，从而减少延迟。

3. 选择云VPN

   在有覆盖的本地网络上使用云VPN,通过共享服务器实现加密通信，用户可以在本地电脑上操作，减少延迟。

4. 优化本地网络

   在本地网络中优化网络架构、防火墙、路由器配置等，减少数据传输和处理延迟。

5. 使用网络缓存加速的NPSP

   选择提供压缩率和延迟抑制功能的NPSP,结合网络缓存加速，以获得低延迟的连接。

6. 选择网络缓存加速的NPSP

   使用NPSP提供网络缓存加速功能的同时,结合压缩率和延迟抑制技术，实现低延迟的连接。

通过综合考虑您的使用场景、设备状况、延迟影响以及技术选项，您可以选择最适合的方法来降低VPN的延迟。